LE CORPS, L'ÂME & L'ESPRIT A L'EQUILIBRE !
Ancienne sportive de haut niveau, j'accorde un intérêt particulier au bien être physique mais aussi mental. L'accélération de notre mode de vie, le stress auquel notre corps est soumis, l'exposition aux écrans et aux technologies modernes, la malbouffe, la pollution et autres risques sanitaires, tout autant de facteurs qui mettent à mal l'ensemble de nos systèmes immunitaire, cardio-vasculaire, nerveux et métabolique. La sédentarité peut créer des déséquilibres sur notre organisme et le simple fait de retrouver une activité régulière permet le développement de chacun, aussi bien sur le plan physiologique que psychique.
Je vous propose des séances adaptées à tous vos besoins et tous vos objectifs. Prenant en considération tous les paramètres qui font que chaque personne est unique, en élaborant des programmes et planifications en adéquation avec votre mode de vie pour un suivi personnalisé optimum.
En recherche permanente d'améliorer votre quotidien ou vos performances en compétition, votre confort articulaire ou musculaire, votre tonus musculaire pour des raisons d'esthétiques ou de réhabilitation fonctionnelle, soulager votre stress en période d'examen ou échéances professionnelles, ou simplement reprendre une activité sportive ou ludique en famille ou entre amis, je veux être une alliée de qualité pour relever ce défi en vous accompagnant à chaque étape.
Le corps humain n'est pas une simple mécanique, il est important de le considérer comme une intelligence équipée de son propre réseau de communication. C'est pourquoi je m'appuie sur trois points fondamentaux :
- L'activité physique régulière,
- L'équilibre alimentaire varié et adapté,
- La relaxation par la méditation, les massages, les routines et le sommeil de qualité,
qui permettent la réalisation et le dépassement de soi pour arriver au but ultime : Le mieux vivre.
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